Ajoutez tous les ingrédients dans un blender puissant et mixez à puissance maximale pendant 30 secondes ou jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Valeurs nutritionnelles : 138 calories, 1 g de matières grasses, 33 g de glucides, 4 g de fibres, 23 g de sucre, 1 g de protéines par portion de 350 ml. Donne 2 portions. Catégories de smoothies : Faible en calories, Renforcement du système immunitaire, Bienfaits éclatants : Grâce à ses électrolytes naturels, l'eau de coco est l'un des meilleurs moyens d'hydrater votre corps et votre peau. Elle apporte non seulement une touche d'inspiration insulaire à ce smoothie, mais aussi 400 mg de potassium par portion. La menthe, anti-inflammatoire, procure un effet rafraîchissant, l'ananas augmente la teneur en vitamine C, les graines de lin apportent des protéines et des fibres naturelles, et la bette à carde ajoute des vitamines K et A, bénéfiques pour le développement musculaire. Restez hydraté et énergisé toute la journée avec cet en-cas faible en calories et en matières grasses.